Journal de bord Alcool

 
Pour accompagner les patient∙e∙s dans le Dry January, nous avons créé un journal de bord que vous pouvez découvrir en exclusivité tout au long du mois de janvier. 
Le Dry January est une expérience d’origine britannique qui existe maintenant dans une douzaine de pays. Depuis 2013, des chercheur·se·s en ont évalué ses effets.Voici quelque- uns des bénéfices :
une peau fraîche et plus belle,
un sommeil amélioré et plus d’énergie,
une économie d’argent,
une meilleure santé,
et un merveilleux sentiment de victoire et de fierté !
La règle du défi de janvier est simple : ne pas boire d’alcool à partir du l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois… et c’est tout !